ÜLEVAADE
Vaagnapõhjalihased asuvad vaagnapõhjas häbemeluu ja õndraluu vahel. Seal on nii pindmisi kui ka süvalihaseid. Vaagnapõhjalised omavad mitmeid olulisi funktsioone, mille hulka kuuluvad nt vaagnaelundite tugi, põie ja soole kontroll, seksuaalfunktsioon. Vaagnapõhjalihased peavad suutma säilitada ühtlast puhkeseisundit, samuti kiireid kokkutõmbeid kontinentsi ja seksuaalfunktsiooni jaoks ning võimet lõõgastuda urineerimise ja roojamise korral. Raseduse ajal pakub vaagnapõhi beebile tuge ja abistab ka sünnitusel. Vaagnapõhjalihaste düsfunktsioon võib põhjustada kuseteede või väljaheidete inkontinentsi (pidamatust), vaagnaelundite prolapsi(väljaulatuvust) ning vaagnapiirkonna valu. Vaagnapõhja düsfunktsioon rohkem avaldub naistel kui meestel, kuid vaatamata sellele see võib mõjutada ka mehi!!!
SÜMPTOMID:
- Kõhukinnisus või soole tüved
- Pidev valu vaagnapiirkonnas, suguelundites või pärasooles
- Juhuslik uriini lekkimine (nt trenni ajal, naeratades, köhimisel või aevastamisel)
- Sage urineerimisvajadus
- Kusepõie ja soole tühjendamise raskused (katkestamatu urineerimine- peatute ja alustate mitu korda)
- Valu alaseljas, mida ei saa seletada muude põhjustega
Lisaks meestel võib esineda:
- Valu munandites, peenises või vaagnas vahekorra ajal
- Erektsioonihäired
- Valulik või enneaegne seemnepurse
Erektsiooni korral on vaja vaagnapõhja lihaste kokkutõmbumist, et blokeerida vere peenisest väljumist, kui aga lihased on nõrgad ei peatata vere väljavoolu peenisest, mis põhjustab erektsioonihäireid.
Lisaks naistel võib esineda valu või tuimus vahekorra ajal. Suguelundite prolaps on seisund, mis
PÕHJUSED: Meeste puhul üheks suurimaks riskiteguriks vaagnapõhja lihaste düsfunktsiooni tekkeks on eesnäärme operatsiooniga seotud tüsistused. Spetsiifiliste vaagnapõhjalihaste häirete hulka kuuluvad uriinipidamatus ja erektsioonihäired, mis esinevad 89% meestest operatsiooni järgselt.
RISKITEGURID:
- Vanus: menopausijärgsetel naistel on suurenenud vaagnaelundite prolapsi tekkimise oht
- Rasedus ja sünnituse olemus: pudendaalnärvi (häbeme närv) kahjustamine tupesünnituse ajal; pikaajaline sünnitus; instrumentaalne sünnitus (tangidega abistatud); episiotoomia (lahkliha lõige); laste arv ning kaal
- Geneetiline eelsoodumus
- Hüsterektoomia (emaka kirurgiline eemaldamine)
- Varasem vaagnapiirkonna trauma (nt kukkumine või vaagna kiiritusravi)
- Suurenenud kõhurõhk, mis võib olla tingitud kroonilisest köhimisest (nt krooniline kopsuhaigus, suitsetamine, heinapalavik)
- Kõhukinnisus
- Ametid, mis nõuavad pidevat raskuste tõstmist
- Pikaajaline jõuline füüsiline koormus (tippsportlased, kes tegelevad suure löögiga spordialadega (nt batuut, jooksmine, võimlemine)
- Suurenenud KMI (rasvumine üle 25).
Allikad: https://www.physio-pedia.com/Pelvic_Floor_Muscle_Function_and_Strength?utm_source=physiopedia&utm_medium=search&utm_campaign=ongoing_internal
https://www.physio-pedia.com/Pelvic_Floor_Dysfunction?utm_source=physiopedia&utm_medium=related_articles&utm_campaign=ongoing_internal
