Füsioteraapia Tallinnas: Millal on vaja pöörduda füsioterapeudi vastuvõtule?

Olen Reakt Füsioteraapias töötanud juba 10 aastat. Selle aja jooksul hakkavad teatud asjad iseenesestmõistetavaks muutuma. Näiteks eeldus, et inimesed teavad täpselt, kes on füsioterapeut ja millal peaks tema poole pöörduma.
Hiljuti viibisin seltskonnas, kus tekkis arutelu selle sama küsimuse üle. Jõudsin kiiresti järeldusele, et laiemas avalikkuses on füsioterapeut siiani justkui paras ükssarvik, kelle täpsele rollile ei osata sõrme peale panna.
Selles artiklis selgitan oma kogemuse põhjal, mida füsioteraapia tegelikult kujutab ja millega Reakt meeskond igapäevaselt tegeleb, et aidata sul valuvabalt liikuda.

Igal kurikaelal on oma tekkelugu – füsioterapeut on küll kurikaela täielik vastand, kuid ka temal on oma kindel professionaalne teekond.
Eestis on füsioteraapia kõrgharidusega omandatav eriala. Praktiseerimiseks on nõutud riiklikult tunnustatud bakalaureusekraad, mida on võimalik edasi arendada magistri- ja doktorikraadi tasemel.
Oluline teada: Füsioterapeut on spetsiaalse kõrgharidusega tervishoiuspetsialist. Seda ametit ei ole võimalik omandada mõnepäevase kiirkursuse või põgusa koolituse raames. Kui valid Reakt kliiniku, võid kindel olla, et sinu kehaga tegelevad oma ala tippeksperdid.

Füsioterapeutide spetsiifika on tegelikult laiem, kui arvata oskad. Selleks, et mõistaksid, kuidas saame sind aidata, toome välja kuus peamist valdkonda, millele Reakt Füsioteraapia igapäevaselt keskendub:

Siia alla kuulub kõik mehaaniline, mis seostub inimkeha liikumisega: luud, liigesed, kõõlused, sidemed ja lihased. Tegeleme nii värskete traumade, operatsioonijärgse taastusravi kui ka pikalt vinduma jäänud krooniliste valudega.

Kõik spordiga seonduv alates harrastajate ja tippsportlaste spordialaspetsiifilisest soojendusest, treeningute planeerimisest ja "cool downist" kuni ülekoormusvigastuste ja akuutsete traumade ravini. Ortopeediline ja spordifüsioteraapia kattuvad meie töös suurel määral.

Manuaalteraapiaks nimetame tehnikaid, kus patsiendi aktiivset osalust ei ole vaja. Füsioterapeut mõjutab spetsiaalsete käeliste võtetega sinu keha, et näiteks värskelt ägenenud seljavalu kiiresti maha rahustada. Manuaalteraapia alla kuuluvad ka ravimassaaž, trigger-punkti teraapia, Graston tehnika, Mulligani tehnika, liigesmobilisatsioonid, Dry Needling ja Active Release Technique (ART).

Keskendume kõigele, mis on seotud sinu töökeskkonnaga – alates õigetest istumisasenditest ja arvutitöökoha ergonoomikast kuni liikumispauside ja individuaalsete ergonoomiliste lahendusteni, mis hoiavad ära sundasenditest tingitud kaela- ja seljavalu.

Kliiniku keskkonna võimekuse piires tegeleme perifeerse närvisüsteemi probleemidega, selja diskivigastuste, radikuliidi ning kätesse või jalgadesse kiirguvate valude ja suremistundega.

Kuna Reakt meeskond on ajalooliselt tihedalt seotud spordimaailmaga, oleme spordifüsioteraapia kaudu spetsialiseerunud ka aktiivsete laste ja noorsportlaste ravile, kes teevad sageli tipptasemel rasket trenni.
Laiahaardeline kompetents võimaldab meie füsioterapeutidel efektiivselt ära tunda, kuidas erinevad probleemid on omavahel ahelreaktsioonina seotud. Näiteks võib varjatud puusa düsplaasia põhjustada lülisamba diski sopistumist, mis väljendub patsiendi jaoks hoopis piinava alaseljavaluna.

Tõeline füsioterapeudi töö algab põhjalikust hindamisest ehk probleemi algpõhjuse väljaselgitamisest. Meie meeskond teeb seda erakordselt suure pühendumusega. Hea spetsialisti jaoks algab diagnostika juba hetkest, kui sind ooteruumist sisse kutsutakse: sinu näoilmed, see, kuidas sa toolilt püsti tõused, kui reipalt sa kõnnid ja kas sammus on märgata väikest lonkamist või asümmeetriat. Kõik need detailid annavad kogenud silmale esimesed vihjed.
1. Konsultatsioon ja anamnees (vestlus)
Kaardistame sinu pöördumise põhjuse, vigastuse tekkemehhanismi, varasemad traumad, kirurgilised protseduurid, tervisliku tausta, sportliku aktiivsuse ja sinu isiklikud eesmärgid. Füsioterapeut suunab vestlust sihipäraselt, et luua täpne esmane hüpotees.
2. Funktsionaalne testimine
Vestluse põhjal isoleerib füsioterapeut võimalikud probleemsed piirkonnad ja hakkab neid testima. Hindame liigesliikuvust, testime lihasjõudu, analüüsime liikumismustreid ning teostame spetsiifilisi ortopeedilisi teste konkreetsete patoloogiate tuvastamiseks. Meie esmane eesmärk on välistada ohumärgid ja leida üles valu tegelik kolle.
3. Selgitus ja raviplaani koostamine
Kui probleemi põhjus on tuvastatud, selgitame sulle arusaadavalt lahti, mis sinu kehaga toimub ja millest see tuleneda võis. Reakti füsioterapeudid annavad sulle alati selge ülevaate, mida on vaja teha, miks me seda teeme ja kui kaua taastumine aega võtab.
4. Manuaalteraapia ja iseseisev harjutuskava
Sõltuvalt diagnoosist järgneb seansil see "mõnusalt valus" manuaalteraapia osa, mille käigus vähendame valufooni, alandame paistetust, parandame liigesliikuvust ja normaliseerime lihastoonust.
Sellele järgneb individuaalne iseseisev harjutuskava, mille paneme paika, arvestades sinu igapäevaseid võimalusi – olgu selleks treeningud spetsiaalses jõusaalis, koduste vahenditega või õues. Jälgime sinu progressi järjepidevalt ning teeme harjutuste mahus ja intensiivsuses vajalikke kohendusi.

Füsioterapeudi poole võib alati pöörduda ennetavalt, kuid kindlasti ei tohiks visiiti edasi lükata järgmistel juhtudel:
• Laste puhul: Kui märkate, et laps hoidub järsku meelepärastest tegevustest, lonkab kohati ilma selge põhjuseta või on kurtnud liigesvalu juba mitmendat korda. Lapsed ei oska sageli oma kehalist muret täpselt sõnastada.
• Täiskasvanute puhul: Kui mingi ebamugavustunne või valu kehas (eriti tüüpilised kaela-, turja- ja alaseljapiirkonna valud) häirib sind rohkem kui kolmel päeval nädalas.
• Krooniliste valude korral: Kui valu ägeneb teatud perioodide tagant uuesti või on kestnud järjest juba 7–10 päeva ning kipub pigem süvenema.
• Elukvaliteedi langus: Kui sa tunned, et kehaline piirang ei lase sul enam nautida igapäevaseid tegevusi või sporti.
Paljud inimesed üllatuvad, kui pikalt nad on end täiesti asjatult piitsutanud probleemidega, mis on professionaalse füsioteraapia abil tegelikult kiiresti ja lihtsalt ravitavad.
Võta kontroll oma keha üle tagasi. Reakt Füsioteraapia Tallinnas on sinu usaldusväärne partner teel valuvaba liikumiseni. Meie teenuste eest saad mugavalt tasuda ka Stebby kaudu või kasutades näiteks Confido terviselahendust!