Mis on Nordic hamstring curl ja miks see nii hea on?

Loe lähemalt »

Rainar Vahtrik märts 18, 2020

5 harjutust vältimaks kangeid hamstringi lihaseid

Loe lähemalt »

Hillar Reissaar märts 9, 2020

5 harjutust alaselja pingete leevendamiseks

Loe lähemalt »

Hillar Reissaar veebruar 20, 2020

5 soovitust jõusaali treeninguga alustajale

Loe lähemalt »

Rainar Vahtrik jaanuar 27, 2020

Pinged kaelas: 5 harjutust kaelapingete leevenduseks

Loe lähemalt »

Rainar Vahtrik jaanuar 8, 2020

Hüppeliiges – Väänasid ära? Mida teha?

Loe lähemalt »

Hillar Reissaar detsember 23, 2019

5 dünaamilist venitust, mida teha enne pallimänge

Loe lähemalt »

Rainar Vahtrik detsember 13, 2019

Puusavalu ? Mis seda tekitada võib ?

Loe lähemalt »

Hillar Reissaar detsember 2, 2019

5 harjutust lihaspingete leevendamiseks kontoris

Loe lähemalt »

Rainar Vahtrik november 22, 2019

5 põhjust, miks kanda kontsakingi harvemini

Loe lähemalt »

Rainar Vahtrik november 7, 2019