ACL vigastused – kuidas neid ära tunda ja kuidas seda ravitakse ?

Loe lähemalt »

Rainar Vahtrik aprill 23, 2020

ACL sideme vigastus põlves – Mis see on ?

Loe lähemalt »

Rainar Vahtrik aprill 21, 2020

Harjutused epikondüalgiate raviks

Loe lähemalt »

Hillar Reissaar aprill 6, 2020

Tennisisti ja golfari küünarnukk – kuidas neid ravida?

Loe lähemalt »

Hillar Reissaar aprill 1, 2020

Miks lihased peale treeningut valutama jäävad?

Loe lähemalt »

Hillar Reissaar märts 26, 2020

Mis on Nordic hamstring curl ja miks see nii hea on?

Loe lähemalt »

Rainar Vahtrik märts 18, 2020

5 harjutust vältimaks kangeid hamstringi lihaseid

Loe lähemalt »

Hillar Reissaar märts 9, 2020

5 harjutust alaselja pingete leevendamiseks

Loe lähemalt »

Hillar Reissaar veebruar 20, 2020

5 soovitust jõusaali treeninguga alustajale

Loe lähemalt »

Rainar Vahtrik jaanuar 27, 2020

Pinged kaelas: 5 harjutust kaelapingete leevenduseks

Loe lähemalt »

Rainar Vahtrik jaanuar 8, 2020